Наразі Україна героїчно та завзято веде боротьбу з російськими окупантами. Багатьом із нас здається, що ця війна триває вже кілька місяців. Є така когнітивна теорія сприйняття часу Р. Орнштейна, яка коротко зводиться до наступного: чим більше важливої інформації ми обробляємо за одиницю часу, тим довшим нам здається цей проміжок. Оскільки війна — це надзвичайно інтенсивний та стресовий досвід, то він сприймається як щось дуже об’ємне, що блискавично витісняє «мирне», спокійне минуле, як давно забуту історію.

Здається, що за цей нескінченно-довгий воєнний період українці вже адаптувалися і знають абсолютно все і про все: як діяти, куди бігти і що робити. Однак, варто розуміти, що кожна людина має власний психотип і переконання, тож інтенсивність сприйняття подій у всіх різна. До того ж, на щастя, бойові дії поки відбуваються не у всіх регіонах України, тому готовність та рівень інформованості й розуміння ситуації теж відрізняється. Далі ми підготували для вас короткий лікбез стосовно того, що потрібно знати у ці непрості часи:

1. Тривожні речі

Навіть якщо зараз ви знаходитесь у відносній безпеці, то треба розуміти, що це завжди може змінитись. Майте напоготові речі, з якими будете в змозі в будь-яку хвилину виїхати в евакуацію. Це: комплект зручного одягу і взуття, які швидко можна одягнути (все повинно лежати зібране, від спортивного костюма до шкарпеток); рюкзак із найнеобхіднішими речами (обов’язково з павербанком, водою, сухим снеком і ліками, які приймаєте); напоясна сумка-бананка з документами, грошима, картками та ключами (у разі, якщо по дорозі втратите рюкзак, то щоб не залишитись без найважливішого); переноска для домашньої тварини із застеленою гігроскопічною пеленкою і кількома запасними всередині, плюс невеликою залізною баночкою корму всередині.

2. У разі обстрілу

Встановіть на смартфон додаток «Повітряна тривога», або ж долучіться до Viber- чи Телеграм-каналів вашої ОДА, де ви можете оперативно дізнаватися про сигнал. Не лінуйтеся та прямуйте до укриття, адже це війна і тривоги не навчальні. Якщо ви чуєте звуки обстрілу і не встигли дістатися до укриття, то неухильно виконуйте правила, які важливо прочитати та запам’ятати заздалегідь.